摂食障害を治すのが不安なお子さんが再発せずに回復するために必要なこととは？

「治りたい。でも、手放すのが怖い」

そんな矛盾した気持ちを、誰にも言えずに、何度も飲み込んできたことはありませんか？

過食が止まれば…。
拒食が治れば…。

普通に食べられるようになれば
また笑って「いただきます」と言える毎日が戻ってくる。

そう信じて、歯を食いしばってがんばってきたご本人も、ご家族も、きっと多いのではないでしょうか？

それなのに、症状が落ち着いたと思った矢先に、ささいなきっかけで、また崩れてしまう。

「せっかくよくなってきたのに、どうして……」
「私の育て方が悪かったんでしょうか」

そうやって自分を責めながら、何度もくり返す再発に、
心が折れそうになった経験がありませんか？

症状が止まると、苦しさが「表に出てくる」

はじめまして。公認心理師として活動し、『親子過食卒業レッスン』のグループ講座や個別セッションを主催している、大橋ともです。
25年以上、自分自身も摂食障害の当事者として、あの終わりの見えないトンネルの中を歩いてきました。

私自身も何度も再発を繰り返してきました。

症状は、生きづらさや苦しさから自分を守るための、
必死の「蓋」だったのです。


だからこそ、
その蓋を無理に外そうとすると、
再トラウマやフラッシュバックが
襲ってくることもある。


トラウマを扱うことは、
場合によって非常に危険なことなので
安全にケアできる専門スキルが必要なんです。

3年216時間。それでも学び続けた理由

一般的なカウンセリングや
病院での治療は、
体重や食べ方という症状は扱っても、
トラウマそのものは扱わないことが多いです。


トラウマケアには時間もお金もかかることが多く、
提供できる専門家も足りていないため
「どこででも受けられるもの」には、まだなっていません。

だからこそ、この3年間、トラウマケアの専門家になるために、
学びを積み重ねてきました。

BCT（ボディコネクトセラピー）コアスキル修了、
AEDP®レベル１セラピスト、
MBRP（依存症の再発予防マインドフルネス）講師資格
IFS（内的家族システム）,NVC（非暴力コミュニケーション）等



その中でも、いちばん長く、
いちばん苦しく、
いちばん自分自身と向き合わされたのが、
SE（ソマティック・エクスペリエンシング）のトレーニングでした。

摂食障害を抱える方にとって、
「体の感覚を感じること」は、怖いこと、危険なことになっていることが
少なくありません。

だから、
自分の満腹感や空腹感を「ちょうどよく」感じることが、
どうしてもできない。

しかも
自分の気持ちを感じないように、
ずっと症状で蓋をしてきたので、
感情そのものを感じることも、難しい。


だから、「考えること」や「行動（症状）」で
1日の大半を過ごしていることが多いんです。

過去の私も、
長い時間「考え続けて」きましたが、
摂食障害は回復しませんでした。

摂食障害から回復するためには
身体感覚や自分の感情を、
安全に感じられるようになることが必要だったんです。

体の奥に、ずっと残っていた
不安や危険を、安全に、少しずつ癒していけるようになるために。
3年間、私は、SEのトレーニングを積んできました。

■ 3年間、積み重ねてきたもの

• 全体トレーニング216時間（初級・中級・上級の3段階、3年間）
• 個人セッション・コンサル54時間（規定の時間に間に合わず、締め切りまでほぼ毎日セッションを受け、自分の課題とひたすら向き合った時期も）
• 月数回の勉強会・練習会を、同期の仲間と3年間、継続

その過程で、
見ないようにしてきた自分自身のトラウマに、
何度も、何度も触れることになりました。

一時期は、本当に苦しくて、逃げ出したくなることもありました。
他の人の成長と自分を比べて、
落ち込んだり、焦ったりしたことも、正直あります。

時間をつくることも、決して簡単ではありませんでした。
お金もかかりました。（車1台買える金額がかかりました）

何度も心が折れそうになりながらも、
アシスタントの方や同期の仲間の支えがあって
ようやくここまでたどりつくことができました。

全国でトラウマ支援をされているSEの仲間から
「わが子が摂食障害になったら読む本」の
出版のお祝いをしていただきました！

そして今、SEP認定に必要な全文英語での書類提出も終わり、
残るは秋に受ける上級２の6日間トレーニングのみ。

無事に修了できれば、
世界共通の
SEP（Somatic Experiencing Practitioner）の認定を受けられる見込みです。

ただ症状が止まればいい、わけじゃない

ご本人だけでなく、ご家族もまた、
深いところでトラウマケアを必要としていることが多いものです。

トラウマを安全にケアすることで、
症状はもう「必要」ではなくなっていく。

そして、症状がなくても大丈夫な自分、
症状がなくても大丈夫な家族に、
少しずつ変わっていくことができるのです。

困った症状ではなく、困っている心に、ちゃんと寄り添えるようになりたい。
そのために、トラウマケアができる自分でありたい
――ずっと、その一心でここまで来ました。

かなりハードなトレーニングでしたが、
やったからこそ得られたつながりや安心感、スキルアップや自信があります。


減らせる苦しみを、ひとつでも減らすために。
家族間で、世代を超えて連鎖してきた苦しみを断ち切るために。
安心と笑顔で「いただきます」と言える家族を、ひとつでも多く増やすために。
その思いで、これからも活動を続けていきます。

まとめ：症状がなくても、大丈夫な自分と家族へ

摂食障害からの回復は、「食べられるようになること」がゴールではありません。

過食も、拒食も、症状だけを追いかけて止めようとしても、
根っこにあるトラウマがそのままなら、
いつかまた、同じ場所に戻ってきてしまいます。

だからこそ、私は伝え続けたいのです。

過食・拒食の症状だけでなく、その根本になるトラウマも、安全にケアしてほしい。

それによって、安全に、確かな足取りで回復してほしい。

再発を防ぎ、症状がなくても大丈夫でいられる心と体、そして家族関係を、これから一緒につくっていってほしい。

それこそが、私がこの3年間、時間もお金も、時には自分のトラウマとまっすぐ向き合う痛みさえも引き受けて、SEのトレーニングを続けてきた、いちばんの理由です。