「治りたい」でも「治るの怖い」を理解するおススメ映画

「過食をやめたい。でも、食べたい」
「拒食を治したい。でも、食べるの怖い」

昨日はあんなに前向きなことを言っていたのに、今日は部屋から出てこない。
「もう食べない」と宣言したばかりの子が、夜中の台所で食べた形跡がある。
「病院に行く」と言った翌朝、「やっぱり行かない」と布団をかぶってしまう。

お子さんの中で、正反対の気持ちが同時に動いている。
その揺れに、どう接したらいいのかわからなくなっていませんか。

もしそうだとしたら、今夜、テレビの前に座ってみてください。
今夜9時から、その「揺れ」のしくみが2時間でまるごとわかる映画が放送されます。

📝 この記事でお伝えすること（3つ）

✅ 揺れるのは、わがままだからじゃない
✅ 「治るのが怖い」には、ちゃんと理由がある
✅ 今夜、映画を使ってできる関わりが3つある

こんにちは。公認心理師の大橋ともです。
私自身、25年以上を摂食障害の当事者として過ごしてきました。今は「親子過食卒業レッスン」のグループ講座や個別セッションで、お子さんの摂食障害に悩むお母さんのサポートをしています。

摂食障害の「揺れ」は、わがままでも、ウソでもありません

まず、お伝えしたいことがあります。

昨日と今日で言うことが変わる。さっきと今で態度が違う。
これはお子さんが嘘をついているのでも、意志が弱いのでもありません。

摂食障害のなかにいる方の心の中では、両極端な気持ちが、同時に、存在していることがとても多いのです。

💭 心の中で同時に鳴っている、正反対の声

「食べたい」⇄「食べるのが怖い」
「痩せたい」⇄「でも食べたい」
「助けてほしい」⇄「放っておいてほしい」
「拒食を治したい」⇄「でも食べるの怖い」

お母さんから見ると、ころころ変わっているように見えるかもしれません。
でも、お子さんの側から見ると、どちらも本当の気持ちで、どちらも消すことができない。
だから、苦しいのです。

私はこれを、「困った子」ではなく「困っている子」と呼んでいます。

揺れているのは、意思が弱いからではありません。
心の中に、正反対の気持ちを両方かかえたまま立っているからです。

「わが子が摂食障害になったら読む本」の中では、この状態を「赤モード」「青モード」「緑モード」という3つのモードでご説明しています。

🔴 赤モード＝イライラ・不安でアクセルを踏みっぱなし
🔵 青モード＝シャットダウンして急ブレーキ
🟢 緑モード＝安心していて、言葉が届く

「食べたい」と「食べるのが怖い」の揺れは、この赤と青を行ったり来たりしている状態（アクセルと急ブレーキが全開になっている状態）とも言えます。

心の中にいるのは「ひとり」ではありません

この「正反対の気持ちが同時にある」という状態を、言葉だけで説明するのは、正直とても難しいのです。

摂食障害にも効果のある、IFS（内的家族システム）という心理療法では、「二極化のワーク」という専用のワークもあるのですが、限られた紙面でお伝えするのはとても難しいです。

そこで私がおススメしているのが、ディズニー＆ピクサーの映画『インサイド・ヘッド』です。

主人公は、11歳の女の子ライリー……ではありません。
主人公は、頭の中にいる「感情たち」です。

ヨロコビ、カナシミ、イカリ、ビビリ、ムカムカ。
5つの感情が、頭の中の「司令部」でボタンを押し合いながら、ライリーを動かしています。けんかもするし、押しのけ合いもする。
ひとりの人間の中に、何人もの「私」がいる——その世界が、そのまま映像になっているのです。

この作品は、感情研究で知られる心理学者が制作に協力したことでも知られています。
私が公認心理師として受けてきた専門研修のなかでも、臨床心理学の先生の講座で教材として取り上げられるほど、心の揺れ動きや葛藤を理解するのにわかりやすい作品です。

今夜9時『インサイド・ヘッド』、来週16日は『2』

📺 金曜ロードショー 2週連続・本編ノーカット放送

10月9日（金）よる9時『インサイド・ヘッド』
10月16日（金）よる9時『インサイド・ヘッド2』

そして、来週放送される『インサイド・ヘッド2』が、また素晴らしいのです。

2作目の舞台は、ライリーの思春期。
高校入学を前にしたライリーの頭の中に、新しい感情たちが乗り込んできます。その中心にいるのが——「シンパイ」。

シンパイは、悪者ではありません。ライリーを守りたくて、必死なのです。
最悪の未来を先回りして想像して、傷つかないように準備をして、そして——司令部を乗っ取ってしまう。

この展開を観たとき、私は息をのみました。
摂食障害のお子さんの心の中で起きていることと、あまりにも重なるからです。

「食べたいけど怖い」の下にあるのは、不安と怒りかもしれません

「食べたいのに食べられない」
「食べたくないのに食べてしまう」

こうしたとき、心の中で大きくなっているのは、多くの場合「不安」と「怒り」です。

太ることへの不安。人からどう見られるかの不安。将来の不安。
うまくいかない自分への怒り。思い通りにならない体への怒り。わかってくれない周りへの怒り。

ここが大事なところなのですが、摂食障害の回復は「食べられるようになること」から始まるのではありません。

「今、自分の中に不安があるな」「怒っているな」と気づけるようになることから始まります。

ところが——。

摂食障害のご本人も、ご家族も、「気持ちを感じる」ということが苦手な方が、とても多いのです。

感じないようにして、がんばってきた。
感じてしまったら動けなくなるから、ふたをしてきた。
気持ちに名前をつける練習を、そもそもしてこなかった。

私自身もそうでした。
長いあいだ、自分が何を感じているのかわかりませんでした。わかるのは「食べたい」か「食べたくない」かだけ。

何を感じていて、どうしたいのかが、麻痺していたのです。

だからこそ、まずは「心の中にいろんな気持ちがいる」と知ることから始めてみませんか。
それが回復の第一歩であり、支えるお母さんにとっても大事な知識になります。

「治るのが怖い」という言葉を、聞いたことがありませんか

揺れのなかでも、お母さんがいちばん戸惑うのが、この一言かもしれません。

「治りたい」と言っていた子が、回復に近づいたとたんにブレーキを踏む。
食べられるようになってきたのに、急に「もうやめる」と言い出す。

これも、わがままではありません。
「治るのが怖い」は、とても理にかなった気持ちです。

摂食障害は、苦しいけれど、お子さんにとっては「なんとか生きのびるための方法」でもありました。
つらい気持ちを感じないですむ。考えなくてすむ。「痩せている私」という、はっきりした自分がある。

だから「治る」ということは、お子さんの側から見ると、長いあいだ自分を支えてきた、たった一本の杖を手放すことに感じられるのです。

💭 杖を手放すのがこわい、お子さんの本音

「治ったら、私は何者でもなくなる」
「食べられるようになったら、もう誰も心配してくれない」
「がんばっていない自分を、認めてもらえるだろうか」

ここで必要になるのが、「わが子が摂食障害になったら読む本」でもお伝えしている「BEの自信」です。
何かができるから認められる（DOの自信）のではなく、何もできなくても、ここにいていいという感覚のこと。

杖を手放すには、その前に、杖がなくても歩ける安全な歩き方が必要なんですね。
そしてその歩き方をつくっていくのが、お母さんとの日々のやりとりです。

今夜、お母さんにしていただきたい２つのこと

1. 感想を聞かない。ただ、隣で観る

いちばんやってしまいがちなのが、観終わったあとに「どうだった？」「何か感じた？」と聞いてしまうことです。

気持ちを感じるのが苦手なお子さんにとって、この質問はテストと同じになってしまうことも。答えられないと、「やっぱり自分はダメだ」が増えてしまいます。

誘うときも、「あなたのために」ではなくIメッセージで。

「お母さんが観たいから、よかったら一緒にどう？」

これで十分です。断られても大丈夫。隣の部屋から音が聞こえているだけでも、届いています。

2. お母さんだけでも見てみる

こういう情報をしると、「今日、こんな映画やるんだって。見てみたら？」と伝えたくなるかもしれません。

ですが、すでに、赤モードや青モードでいっぱいになっているお子さんにとっては、「おススメ情報」だけでも、刺激になってしまうこともあるんです。

なので、「お子さんに見せること」を目標にせず、「お母さんが見てみる」ことで十分です。

3. 「今、この子の心は誰がスイッチを押しているんだろう？」を、想像してみる

これは、映画を観たあとだからこそ使える新しい視点です。

イライラしている朝。食卓で黙り込んでしまった夜。
「どうしたの」「なんで食べないの」ではなく——

「今、この子の心は、だれがスイッチを押してるんだろう？」

「そして、その感情は、何を守ろうとしているんだろう？」

症状や行動ではなく、「お子さんの中でどんな感情が動いているのか」に目を向けることは、回復のための大事なステップになりますよ！

✅ 今夜やることチェックリスト

□ 感想は聞かない。ただ隣で観る
□ お母さんだけでも見てみる
□ 「今、この子の心は誰がスイッチを押しているんだろう？」を合言葉に

感じるのが苦手なのは、お子さんだけではありません

最後に、お母さんご自身のことをお話しさせてください。

「私の育て方が悪かったんでしょうか」
セッションで、何度も聞いてきた言葉です。

そうではありません。

そしてもうひとつ。お母さんの中にも、ヨロコビも、カナシミも、イカリも、シンパイも、全員いていいのです。

心配してはいけない、怒ってはいけない、笑ってはいけない。
そうやってご自分の感情にふたをすると、お母さん自身が赤モードや青モードから抜け出せなくなります。

だからこそ、今夜は、お母さんがご自分の気持ちを味わうための2時間にしてみてください。

「私はどんな感情もあっていい」と認められるようになると、
お子さんの感情や症状にも、深く寄り添えるようになりますよ

泣いてもいいし、笑ってもいい。それはお子さんのためではなく、お母さんご自身のための時間です。

まとめ

揺れているのは、わがままだからではありません。
変わるのは、ウソをついているからではありません。
心の中に、正反対の気持ちを両方かかえているからです。

その「両方ある」を、2時間で見せてくれる映画が、今夜放送されます。

食べ方を変えようとする前に。言葉を探す前に。
まず、心の中で何が起きているかを知るところから。

今夜9時、よかったらテレビをつけてみてくださいね。

※ 感情のしくみや「3つのモード」については、著書『わが子が摂食障害になったら読む本』でも詳しく書いています。映画を観たあとに読んでいただくと、つながる部分が多いと思います。

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