痩せてきれいになれば治るではない。広瀬アリスさんの告白が教えてくれる、摂食障害の回復の本当の意味とは？

2026年10月4日

「結果を出せば治る」ではなかった――広瀬アリスさんの告白が教えてくれる、摂食障害の回復のほんとうの意味

大橋とも（公認心理師）

「親子過食卒業レッスン」主催。トラウマ・愛着・マインドフルネスを専門とする公認心理師。自身も25年以上、摂食障害の当事者でした。著書『わが子が摂食障害になったら読む本』（松本功監修／ビジネス社）はAmazon「ストレス・心の病気」部門で予約1位。読売新聞オンライン（ヨミドクター）、婦人公論.jpなどに掲載、FMラジオにも出演。

🎤 登壇・講師実績

株式会社dreamin「食べ過ぎと心のストレスセミナー」講師
NPO法人マインドフルネス心理臨床センター「過食とマインドフルネス」セミナー講師
NPO法人マインドフルネス心理臨床センター『わが子が摂食障害になったら読む本』出版記念セミナー講師
MBRP講師養成講座（第2期）講師／MBRP講師（第4期）
トラウマリカバリーカレッジあさがや主催「自分とつながり、関係を育む非暴力コミュニケーション――基礎から学び、体験に聴くNVC入門」登壇
起業家勉強会「アダルトチルドレンと家族関係」セミナー登壇

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「学校にも行けている。アルバイトも続いている。久しぶりに会った親戚からは『元気そうになったね』と言われる。

──なのに、どうして、食べ方だけが戻らないんだろう」

そんなふうに、首をかしげた夜はありませんか。

まわりから見える「結果」はちゃんと出ている。だから、もうそろそろ治ってもいいはずなのに。そう思うたびに、お母さんのほうが置いていかれるような気持ちになる。

その「ちぐはぐさ」の正体を、今日はいっしょに見ていきたいと思います。

「結果を出していても、治っていない」という告白

2026年10月4日に放送される日本テレビ系『おしゃれクリップ』（毎週日曜後10：00）に、俳優の広瀬アリスさんが出演されると報じられました。

報道によれば、広瀬さんは10代後半から20代前半にかけて摂食障害と闘っていたことを番組で明かし、「今も100パーセント治ってると思わない」と語られたそうです。

私はこの一文を読んで、しばらく画面から目を離せませんでした。

14歳でモデルとしてデビューし、その後、俳優として誰もが知る存在になられた方です。一般的な物差しで言えば、これ以上ないほどの「結果」です。多くの人が一生かけても届かない場所に、すでに立っておられる。

それでも、ご本人の実感としては「100パーセント治った」ではない。

これは、とても大切なことを教えてくれていると思うのです。

「条件を達成すること」は、回復ではない

摂食障害のただ中にいるとき、頭の中にはこんな「条件」が並びます。

きれいになれば、きっと楽になる
人気者になれば、安心できる
あの人みたいになれば、この苦しさは消える
合格すれば／就職できれば、もう大丈夫

では、その条件を達成したら治るのでしょうか。

実は、違うのです。

私自身、25年以上、摂食障害の当事者でした。資格を取っても、人から褒められても、「これで終わった」という日は一度も来ませんでした。条件を一つ達成すると、次の条件が静かに立ち上がってくる。ゴールテープのように見えたものが、近づくとただの白線だったと気づく。その繰り返しでした。

だから、お子さんが学校に戻れたこと、体重が増えたこと、笑う回数が増えたこと――それはもちろん大きな一歩です。けれど、それらは回復の「条件」ではなく、回復の途中に現れる「風景」にすぎません。

回復とは、条件を達成することではないのです。

「期待を察知する力」が強い、という共通点

報道では、明るく社交的なイメージを持たれる広瀬さんの内側に、いつも明るい自分でいなければ、という思いがあったことも紹介されています。お母さまも、毎日フル回転で帰宅して抜け殻のようだった、と当時を振り返っておられるそうです。

ここに、私が多くの当事者の方と接してきて感じる共通点が、はっきりと表れていると思いました。

それは、まわりの期待を察知する力がとても高いということ。そして、その期待に応えるために、すさまじい努力ができてしまうということです。

場の空気を読む。相手が何を求めているかを、言われる前に感じ取る。期待どおりの自分を、きちんと差し出す。

これは本来、繊細さであり、やさしさであり、才能です。けれどその力が長く休みなく働き続けると、ある日ふと、こんなことが起こります。

「まわりがどう思うか」はわかるのに、「自分がどうしたいか」がわからない。

これは、困った子だからではありません。困っている子だからです。

「困った子」ではなく、「困っている子」。
この見方の転換が、親子のあいだの空気を変えていきます。

BEの自信とDOの自信

私は著書の中で、自信には２種類ある、とお伝えしています。

DOの自信（条件つきの自信）

「できたから」「結果を出したから」「評価されたから」生まれる自信です。これは積み上げられる一方で、条件が外れると一瞬で崩れます。結果が出続けるかぎり支えてくれますが、裏を返せば、休むことを許してくれない自信でもあります。

BEの自信（無条件の自信）

「何もできなくても、ここにいていい」という感覚です。成果とは関係なく、ただ存在していることが受け入れられている、という土台の安心感。

摂食障害からの回復でほんとうに必要になるのは、DOの自信を増やすことではなく、BEの自信を育て直すことです。

どれほど大きな成果があっても、それはDOの自信を厚くするだけで、BEの自信には直接つながりません。だから、「あの人みたいになれば治る」は、残念ながら成り立たないのです。

回復のカギは「期待」と「自分の想い」のギャップを調整すること

では、何が回復のカギになるのでしょうか。

私は、まわりの期待と、自分のほんとうの想いとのあいだにあるギャップを、少しずつ調整していくことだと考えています。

期待をすべて捨てる、ということではありません。期待に応えることをやめる、ということでもありません。

そうではなく、「いま私は、まわりの期待のほうに傾いているな」と気づける自分を取り戻していく。そして、ほんの少しだけ、自分の想いのほうに重心を戻してみる。この往復ができるようになることが、回復の中身なのだと思います。

心と体に安心感が戻ってくると、人はこの調整ができるようになります。逆に、安心感が足りないとき――ポリヴェーガル理論でいう赤モード（イライラ・不安・過食）や青モード（シャットダウン・拒食）に入っているときは、期待を察知するアンテナだけが過剰に働き、自分の想いにアクセスできなくなります。

だからこそ、まず必要なのは「正しい食べ方」ではなく、緑モード（安心・コミュニケーションに最適な状態）に戻れる時間を増やすことなのです。